Сэтгэлийн түгшилттэй хүмүүсийн хувьд тэдний айдас, түгшүүр нь тэдний ажиллах чадварыг бууруулж, амьдралаас таашаал авах мэдрэмжийг бууруулдаг. Доорх асуумжийг бөглөн сэтгэл түгшилт байгаа эсэхээ тодорхоолоорой.
1. Туйлдаа хүртэлээ уурлаж, бухимддаг уу?
-Огт үгүй /1 оноо/
-Заримдаа /2 оноо/
-Ихэнхдээ /3 оноо/
-Өдөр бүр /4 оноо/
2. Ямар нэгэн зүйлд байнга санаа зовнидог уу?
-Огт үгүй /1 оноо/
-Заримдаа /2 оноо/
-Ихэнхдээ /3 оноо/
-Өдөр бүр /4 оноо/
3. Хэтэрхий олон зүйлд санаа зовдог уу?
-Огт үгүй /1 оноо/
-Заримдаа /2 оноо/
-Ихэнхдээ /3 оноо/
-Өдөр бүр /4 оноо/
4. Тайвширахад хэцүү байдаг уу?
-Огт үгүй /1 оноо/
-Заримдаа /2 оноо/
-Ихэнхдээ /3 оноо/
-Өдөр бүр /4 оноо/
5. Сэтгэл санаа тань тогтворгүй болж, тайван сууж чадахгүй үе байдаг уу?
-Огт үгүй /1 оноо/
-Заримдаа /2 оноо/
-Ихэнхдээ /3 оноо/
-Өдөр бүр /4 оноо/
6. Амархан уурлаж бухимддаг уу?
-Огт үгүй /1 оноо/
-Заримдаа /2 оноо/
-Ихэнхдээ /3 оноо/
-Өдөр бүр /4 оноо/
7. Ямар нэг таагүй зүйл тохиолдох вий гэж санаа зовдог уу?
-Огт үгүй /1 оноо/
-Заримдаа /2 оноо/
-Ихэнхдээ /3 оноо/
-Өдөр бүр /4 оноо/
Тайлбар:
0-4 оноо: Хэвийн
5-9 оноо: Хөнгөн зэргийг сэтгэл түгшилттэй
10-14 оноо: Дунд зэргийн сэтгэл түгшилттэй
15-с дээш оноо: Хүнд зэргийн сэтгэл түгшилттэй
Дээрх асуумжинд 10 болон түүнээс дээш оноо гарвал та заавал мэргэжлийн сэтгэцийн эмчид хандах шаардлагатай.
Дэлгэрэнгүй мэдээллийг зурган дээр дарж аваарай.
Хөнгөн зэргийн сэтгэл түгшилттэй бол та доорх арга хэмжээг аваарай.
Сэтгэл түгшилттэй удаан хугацаанд явснаар хүний биеийн эрүүл мэнд, шийдвэр гаргалт, бусадтай харилцах харилцаа, ажлын бүтээмж гээд бүх л зүйлсэд сөргөөр нөлөөлж байдаг.
Comments